こんにちは。 今回は題名の通り、筋トレを1か月続けていることで喜べる同志、もしくは筋トレ続けたいけど3日坊主の方向けの記事です。 よろしくお願いします! 現在、お尻の筋トレを始めて1か月が過ぎました。 短い期間にも関わらず、すでに目に見えて変化が…