ふりかえりちゃんの美容ブログ

こんにちは。

今回は題名の通り、筋トレを1か月続けていることで喜べる同志、
もしくは筋トレ続けたいけど3日坊主の方向けの記事です。

よろしくお願いします!

現在、お尻の筋トレを始めて1か月が過ぎました。

短い期間にも関わらず、すでに目に見えて変化が表れております…！嬉しい！！

早速ですが、続けられている理由を振り返ります。

☆続けられている理由

以上です。
(ちなみに上の中で一番効いているのは記録することです。チェックが増えると嬉しい。来月も必ず記録していきます。)

続けることにフォーカスすると、

こんなゆるい感じでしかできない自分を発見しました。
いい発見ですね！

ゆるすぎて筋トレ舐めていると思われそうですがいいんです。
続けられて変化が起きていればなんでも満足です。

（動画も紹介したかったのですが、ブログ初心者のため著作権などのルールを理解できていないので今回は控えます。）

☆おわりに

なぜ、筋トレを再度始めたかというと、脚が細くなりたいと思ってからすでに10年以上経過していることに気がついたからです。もはや夢になっています。

なぜ、脚が細くなりたいのかというとかわいい洋服が着たいからです。ただそれだけです。

あとは、スマホにダイエット成功者がやっているYouTubeの筋トレまとめ画像（Twitterでよくみるあれ）をやってもいないのにたくさん保存している自分が情けなく感じたからです。

そんな、画像を保存している仲間の皆さんに伝えたいのは、
ダイエット成功者ということはすでに上級者ということなので私達とは段階が違います。

初心者が最初からすべてを真似するのは危険なので気を付けましょう。
私のように2日目にして心が折れる可能性がぐんと高まるからです。

1日に筋トレを30分以上やっているのでは？と思うような量を今日から毎日のように続けるのはとても難しいです。
最初から上級者にはなれません。そこを認めることから私達は始まるのです。

というような当たり前なことに気が付かず、私はいつも高すぎる目標を胸に秘め、変わるであろう自分に胸をときめかせていました。

愚かですね！

ですが愚かだからこそ考えも変わりました。

今までは2,3か月で目標とする結果を目指していましたが(なんとも無謀)
これからは1年2年と、年単位で変化を求めるぞ、と。

書いちゃったからには筋トレ続けないとですね。がんばります！！

美容中級者になりたいです。